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Tanz / Bewegung

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Angebot läuft, Buchung jederzeit möglich

Aerobic

Kurs/ Workshop

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grund-elemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz....mehr

läuft bis Di. 31.12.2019 / Putjatinhaus

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Geselliges Tanzen

Kurs/ Workshop

Einmal im Monat treffen sich Paare, um gemeinsam zu tanzen. Wir laden Sie zu einem etwas anderen Tanzabend ein. Mittels geführter Tänze können Sie abwechslungsreiche und gemeinschaftliche Tanzfreuden erleben, dabei gehören Partnerwechsel zum festen Repertoire. Die Tanzleiterin wird Sie führen und dabei Elemente aus verschiedenen Gesellschaftstänzen wie z.B. dem Tango, Rumba, Walzer oder Foxtrott in den Rhythmus einfließen lassen....mehr

läuft bis Di. 31.12.2019 / Putjatinhaus

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Mama-Sport

Kurs/ Workshop

Nach Schwangerschaft und Geburt, Stillzeit, Rückbildung und dem veränderten Lebensrhythmus, nach oder während der Elternzeit leiden viele Frauen immer noch unter einigen Pfunden zuviel. Das ist normal und noch kein Anlass zur Sorge. Beim Mama-Sport werden gezielt diese Problembereiche bearbeitet. Nebenher kann sich ausgetauscht werden oder die Kursleiterin gibt wertvolle Anregungen, wenn Sie Fragen oder Probleme Ihren Kindern haben....mehr

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Mama-Yoga

Kurs/ Workshop

Im Gleichklang von Körper-und Atemrhythmus biete ich Raum für Sammlung, Kräftigung und Regeneration. Leicht und geschmeidig die Stunde genießen mit Übungen aus der Kunst des Yoga kombiniert mit allen Erfahrungen der Körperarbeit, einschließlich Ihrer eigenen. Unseren Halt geben wir liebevoll unserem Kind weiter. Wir stärken einander in der Gruppe und tragen glückliches Erleben in die Familie....mehr

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Mitmachtänze

Kurs/ Workshop

Mitmachen kann jeder, egal ob alt oder jung. Hier wird geschwungen und getanzt. Quellen dieser ureigenen und freien Tanzformen sind Gesellschaftstänze, gesellige Tänze und Volkstänze, die jeder, ganz ohne Vorkenntnisse, mitmachen kann. Die Gemeinschaft steht im Vordergrund, so dass auch weniger rhythmisch begabte Menschen Spaß und Freude daran haben werden....mehr

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Pilates

Kurs/ Workshop

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Dem Trainingsprogramm von Joseph Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass Konzentration und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher Gesundheit sind. Der Körper wird als Einheit betrachtet und statt isoliertem Muskeltraining sollen vor allem tiefer liegende Muskeln angesprochen werden....mehr

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Seniorengymnastik

Kurs/ Workshop

Seniorengymnastik führt bei regelmäßiger Anwendung zu einer Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion. Gleichzeitig wird der Gleichgewichtssinn sowie die allgemeine Koordinationsfähigkeit gestärkt. Durch Funktionsgymnastik, Lockerung verspannter Muskelgruppen und Mobilisierung der Gelenke, wie Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen, wird Schritt für Schritt die Beweglichkeit des Körpers erhalten oder mobilisiert....mehr

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Seniorentanz

Kurs/ Workshop

Der Seniorentanz ist eine eigenständige, anerkannte Tanzdisziplin, deren vielfältige Quellen aus den Volkstänzen und Gesellschaftstänzen stammt. In ihm verbinden sich alte und neue Tanzformen aus aller Welt. Hier kennt das Tanzen keine Führungsrolle, Partnerwechsel sind fester Bestandteil der meisten Tänze. Deshalb können Einzelpersonen genauso teilnehmen wie Paare, da nicht mit festem Partner getanzt wird....mehr

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Workout

Kurs/ Workshop

Das ganzheitliche Konzept vereint Bestandteile aus Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Entspannungs- und Atemübungen, sowie Elemente aus der asiatischen Medizin. Die Übungen helfen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und bringen Kraft und Stärkung in Schlüsselregionen wie zum Beispiel dem Beckenboden. Zugleich werden ungelenkige Regionen mobilisiert und gedehnt....mehr

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Yoga

Kurs/ Workshop

Bei Yoga geht es um das Einüben einer inneren Achtsamkeit und Freundlichkeit zu unserem eigenen Körper. Die Übungen sind sehr langsam und ruhig und unter anderem den Streckbewegungen der Katzen abgeschaut. Yoga ist besonders für Menschen geeignet, die sich mit Energie aufladen wollen und wieder in Kontakt zu ihrem eigen Körper kommen möchten....mehr

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News

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